1、1鹅蛋当中含有非常丰富的蛋白质，脂肪以及胆固醇，维生素，还有一些其他的钙，铁，镁，锌，铜等微量元素，所以鹅蛋对于人体也有很好的好处像一些久病体虚的患者，吃鹅蛋对于人体的营养补充是非常有好处的，鹅蛋具有补充营养，强身健体的效果2另外吃鹅蛋能够提高记忆力，防止老年痴呆另外也能够正常；抵御寒冷气候的侵袭6 促进大脑发育鹅蛋中的脂肪主要集中在蛋黄部分，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，对人的大脑及神经组织发育具有重要作用综上所述，鹅蛋对人体的好处诸多，尤其是对孕妇来说，是一种很好的滋补品然而，摄入鹅蛋也应适量，过量可能会导致消化不良等不良反应。

2、常吃鹅蛋对身体的好处如下1为机体补充优质的蛋白质，而蛋白质构成了体内肌肉的原料，经常吃鹅蛋补充优质蛋白质，在预防肌肉衰减症方面的好处明显2补五脏，因为从中医食疗的角度上来讲，鹅蛋性味甘温，通过对五脏的滋补而有增强身体素质的好处3为机体补充丰富的维生素A，因为在鹅蛋的蛋黄当；鹅蛋的好处如下1 蛋白质丰富鹅蛋含有丰富的蛋白质，对维持身体健康和组织修复有重要作用2 维生素丰富鹅蛋含有多种维生素，包括维生素A维生素D维生素E和维生素B群等，可以提供身体所需的重要营养素3 矿物质含量高鹅蛋富含磷铁锌钾等矿物质，有助于维持正常的身体机能4 脂肪；大家都说女人吃鹅蛋好，那女人吃鹅蛋具体有什么好处呢男人吃鹅蛋又能不能去掉补肾的效果呢增强免疫力 鹅蛋当中含有大量蛋白质维生素氨基酸矿物质等营养成分，食用之后能给女性补充机体所需的营养成分，能维持日常新陈代谢所需的能量，同时还可以增加机体免疫力，提高机体抗病邪能力，对身体十分有。

3、综上所述，常吃鹅蛋对身体既有好处也有坏处适量食用鹅蛋可以补充营养促进大脑发育预防疾病等，但过量食用可能导致热量摄入过多胆固醇升高过敏反应以及消化不良等问题因此，在饮食中应注意控制鹅蛋的摄入量，保持均衡的饮食结构，并根据个人体质和健康状况进行合理搭配同时，如果出现任何不适症状。

4、五缓解贫血鹅蛋含有较高的铁元素，对于预防和缓解缺铁性贫血有一定的帮助六保护视力鹅蛋中含有的维生素A有助于视力健康，可以预防夜盲症等视力问题总的来说，鹅蛋是一种有益健康的食品，适量食用可以带来多种好处然而，注意适量食用，避免营养过剩平衡饮食，合理搭配食物，能够确保营养的全面摄入；2 食用鹅蛋能够增强记忆力，预防老年痴呆症同时，它也有助于维持正常的视觉功能，食用鹅蛋可以预防夜盲症和视力下降3 鹅蛋还有助于防止湿疹，保护皮肤免受日光照射的伤害，促进皮肤细胞更新，防止皮肤变得粗糙，有助于保持皮肤的健康此外，鹅蛋对于儿童的生长发育非常有帮助，并且易于人体吸收。