秋葵的功效与作用可真不少呢1 提高抗缺氧性长期适量吃秋葵，能让你的身体更适应缺氧环境哦2 促进消化秋葵里的粘液是个好东西，它能帮助你的胃肠动起来，消化更顺畅3 降血脂秋葵还能帮你降低血液中的血脂，让身体更健康4 补钙秋葵的含钙量和鲜奶一样，但吸收率却比牛奶高。

秋葵的功效，具体如下1提高机体免疫力秋葵中富含多糖类化学物质，而多糖类化学物质，能够很好刺激体内免疫物质的生成，因此对于抵抗力低下容易生病的人，适当地吃秋葵，在提高机体免疫力方面，具有积极作用2润肠通便秋葵富含膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便形成同时秋葵中的膳食纤。

以下是秋葵的作用及功效1 降低血糖秋葵中含有一种叫做多糖的物质，可以帮助降低血糖水平，对于糖尿病患者来说，秋葵是一种非常好的食物选择2 降低血脂秋葵中的膳食纤维可以帮助降低血脂水平，有助于预防心血管疾病3 预防癌症秋葵中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基，预防癌症。

1滋阴补阳中医认为秋葵具有滋阴补阳的功效，秋葵特有的粘性蛋白也被看过补阳的佳品，据临床研究称秋葵对肾虚前列腺炎症也具有一定的预防效果2促进消化秋葵具有粘性物质，这些粘性物质可以促进人体肠道蠕动，使胃液加快分泌，有利于人体消化系统的工作，尤其适用于食欲不振之人食用3降低心血管。

秋葵的作用与作用缓解疲劳秋葵中含有一种黏液体，以及阿拉伯聚糖半乳聚糖鼠李聚糖蛋白质还有草酸钙等成分，所以对青壮年和员而言，经常食用，可消除疲劳迅速恢复体力养颜秋葵富含维生素c和可溶纤维，不仅对皮肤具有保健作用，并且能够使皮肤白嫩有光泽，同时，秋葵富含的类胡萝卜素和β胡。

1秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖半乳聚糖鼠李聚糖蛋白质等，经常食用帮助消化增强体力保护肝脏健胃整肠2秋葵含有铁钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果3它含有维生素A和β胡萝卜素等，有益于视网膜健康维护视力4它富含有锌和硒等微量元素，能增强人体。

1 秋葵的嫩果富含黏性液质阿拉伯聚糖半乳聚糖鼠李聚糖和蛋白质等成分，经常食用有助于促进消化增强体力保护肝脏以及健胃整肠2 秋葵含有丰富的铁钙和糖类等营养成分，有助于预防贫血状况3 秋葵中的维生素A和β胡萝卜素有助于维护视网膜健康和视力，对眼睛有益4 这种蔬菜含有。