1、1火龙果 火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分花青素花青素在葡萄皮红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高它们都具有抗氧化抗自由基抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用2圣女果 圣女果是维生素仓库圣女果里的维生素A的含量在。

2、糖尿患者可适当食用火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用但火龙果的葡萄糖不甜导致大家误以为这是低糖水果，其实火龙果的糖分比想象中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃iknow。

3、4火龙果火龙果也是在夏季大量上市的水果，虽然其口感可能不及上面几种，但是它的功效却一点都不差火龙果中含有较多的花青素，具有明显的抗氧化作用，不仅能预防血管硬化，降低心脑血管发病风险，而且还可以抵抗自由基，预防癌症并且，火龙果中还含有植物性白蛋白，这是一般蔬果中较少出现的物质，它可以跟人体内的重。

4、决明子具有清肝明目的功效，长期面对电脑的人群多喝决明子茶能够有效缓解眼睛干涩，头痛眩晕等症状五大水果缓解眼睛干涩 香蕉 香蕉含有大量的钾元素和β胡萝卜素，可以帮助人体排出身体中的多余盐分，使身体达到钾钠平衡，缓解眼睛干涩疲劳症状，改善视力火龙果 火龙果的果皮中含有维生素E和花青素，这两类。

5、火龙果最先是在美洲地区种植的，后来才引进到我国，火龙果喜热耐旱，只要光线足够，它就能很快的生长，所以我国也只有沿海地区才会种植如果是在春天种植的时候，就应该多给根部浇水火龙果的果肉甜味不会很重，果肉里面分布着一粒一粒的黑色的籽，口感就像吃奶油一样，有点滑滑的感觉不同地区出产的。

6、5梨梨是比较温和的水果，水分含量比较高，富含多种维生素，能够维持细胞的健康状态，对卵巢有滋润的作用本文介绍了五种能够保护卵巢功能的水果，包括苹果山楂枣火龙果和梨等卵巢是女性体内非常重要的器官，一旦发生病变，生育功能会受到影响除了上文介绍了这几种水果，豆制品野葛根黑豆。

7、能滑肠通便，健胃益气含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用5 糙米糙米含有丰富的蛋白质淀粉维生素B1维生素A维生素E纤维素钙铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便参考资料来源人民网六种食物轻松改善便秘 便秘食疗常见五大误区。

8、除了上面这些水果，寒凉的水果还有很多，如猕猴桃甜瓜柚子杨桃山竹葡萄柚草莓甘蔗枇杷火龙果等，这些水果体寒的人都应该少吃，体寒的人要多吃温性的水果，如榴莲巧槐荔枝苹果葡萄橘子木瓜等等寒气最怕三种水果31，苹果虽然苹果是维生素含量以及矿物质含量比较多的水果，可是这种水果对于tih。

9、火龙果的栽培技术要点如下一选地建园园地最好选择排水良好土层肥沃疏松团粒结构良好，PH值6075的壤土温度在1035度之间，无寒害无风灾，水份充足的地区二定植以长宽均为25米的距离栽植水泥柱，每亩110柱，柱高出地面16米左右，柱顶放上橡胶圈作为枝条的支撑架。