为什么吃红心火龙果会拉肚子 1大量吃火龙果不适合大量食用，它是凉性的水果，可以清热下火，改善便秘若是一次吃得太多，就会出现拉肚子的情况2体质虚寒有的人本身好好的，吃了火龙果就会拉肚子，但有的人吃了也没事这个跟各人身体状况有关体质虚寒，身体易冰冷，糖尿病人，脾胃虚寒等寒；红心火龙果吃多了尿液会变成红色在植物的色素中，花青素是很重要的一类，大多数植物的颜色也都是受花青素影响的，像我们常吃的蓝莓葡萄等因为其很容易被氧化，所以摄入后一般不会导致尿液变色但红心火龙果含有的色素却不是花青素，而是甜菜红素，这种色素在人体内经过消化系统后一般被水解，而主发；吃了红心火龙果后，大便可能会变成红色的，火龙果是很多人都比较喜欢吃这一种水果，尤其是火龙果的营养价值比较丰富，由于红心火龙果中含有天然红色素，因此在摄入过多的时候，部分人会因为天然红色素无法被人体吸收，所以会伴随着食物残渣一起排泄出来，导致大便颜色出现发红在吃红心火龙果时只要少量的摄入；3缓解口渴 在炎热的夏季，许多人经常会一直觉得口渴，喝水都没用，而吃一个红心火龙果则能够很好的缓解口渴，因为火龙果有清热解渴的功效4补充营养 红心火龙果的营养丰富，含有植物蛋白纤维素糖分多种维生素和矿物质，能够补充身体营养，为机体日常活动提供能量吃红心火龙果的禁忌 1忌寒凉。

1 吃红心火龙果的禁忌 一禁忌人群 1红心火龙果性凉，食用之后会增加体内的寒凉之气，因此体质虚冷脾胃虚寒经期女性都不宜吃太多的红心火龙果2红心火龙果富含水分纤维素，有一定的滑肠通便效果，吃多了也容易引起腹泻，因此腹泻便溏的人群不宜吃红心火龙果3红心火龙果中的。

吃火龙果比较适合在饭前的半小时到一小时之间食用，在饭前这段时间内，肠胃处于没有太多食物消化的阶段，此时对于火龙果的营养成分可以很好的吸收而且火龙果具有很强的饱腹感，在饭前食用的话可以减少主食等的摄入，是具有一定的辅助减肥的功效的，是很适合减肥人群食用的时间点吃红心火龙果的禁忌 1；而膳食纤维的可发酵性能促进粪便膨胀，增加排便量，达到每天160~200克的正常水平此外，还有很多便秘者表示，排便排不干净这说明肠道的蠕动性不够而膳食纤维在肠道内发酵时，会产生二氧化碳和氢气，促进肠道蠕动相比其他水果，红心火龙果的优点在于含有丰富的籽，这些籽基本不被胃肠道消化，从而肠道中；一天吃多少红心火龙果是不可以过多食用的，一般来说，一天吃一个就足够了但是，如果是长期食用红心火龙果的人，就不建议一天食用一个火龙果了，建议是一天食用三分之一的火龙果即可但是对于肠胃功能比较弱的人群来说，则最好是食用半个左右即可，也可以根据自己身体的实际情况来做适当的调整吃火。

6火龙果一次不能吃太多一是因为火龙果是凉性水果，吃太多可能引起腹泻腹痛等二是如果吃的是红心火龙果，吃完会让排泄物也是深红色，看起来很吓人，所以还是不要吃多了7糖尿人不能吃太多火龙果火龙果含的糖分以葡萄糖为主，进入人体后可直接被小肠吸收利用，一次吃太多会使血糖快速上升；1 红心火龙果一天吃一个多吗 正常量红心火龙果中含有较多的水分水溶性膳食纤维果胶，具有较强的润肠效果，同时红心火龙果又是性寒水果，食用火龙果具有一定的滑利性，大量食用红心火龙果会增加肠道蠕动，容易出现拉肚子腹泻等肠道不适反应，建议一天吃吃半个到一个就好了2 哪里的红。