1、补钙壮骨 平时多吃一些七星鱼，还能吸收丰富的微量元素钙与磷，它不单能满足人体对微量元素钙的吸收，还能促进人体对其他食物中钙的吸收，而钙又是促进人体骨骼发育的重要存在，所以平时人们吃七星鱼能起到补钙壮骨的重要作用美容养颜 平时人们多吃一些七星鱼，不单能吸收丰富的蛋白质和多种氨基酸与矿物质。

2、七星鱼又称为月鳢，它的功效主要是滋补身体，强壮筋骨，祛风湿，还有止痒以及可以去腐生肌，对于伤口的愈合有很大的功效作为淡水鱼，七星鱼可以用来做药膳因为中医讲究医食同源，所以七星鱼如果做法得当，对于身体的滋补还是很有效果对于身体虚弱的人，还有老年人，可以通过七星鱼汤进行调养，通气消胀。

3、2补钙补锌健骨 平常多吃一些七星鱼，还能消化吸收丰富多彩的营养元素钙与磷，它不光能考虑身体对营养元素钙的消化吸收，还能推动身体对别的食材中钙的消化吸收，而钙也是推动肌肉骨骼生长发育的关键存有，因此平常大家吃七星鱼能具有补钙补锌健骨的关键功效3养颜美容 平常大家多吃一些七星鱼，不光能。

4、它是高蛋白低脂肪的美味食品，能养血滋阴益气强身，补心通脉去热补精并有促进愈合伤口等作用在东南亚及港澳地区有很高的声誉，被誉为极中补品，同时又是煲靓汤的材料，它有清热解毒拔毒生机的功效，极为广大群众所喜爱生活习惯七星鱼对水体中环境因子的变化适应性强，尤其对缺氧水温和不良。

5、七星鱼汤的功效显著，首先它具有很好的滋补作用七星鱼富含蛋白质脂肪维生素和矿物质等多种营养成分，炖成汤后更易于人体吸收对于体质虚弱营养不良或需要恢复体力的人群来说，七星鱼汤是一种很好的滋补品其次，七星鱼汤还有助于促进伤口愈合其中的胶原蛋白和多种氨基酸等成分有助于细胞再生和修复。

6、七星鱼是月鳢的俗称，具有滋补强身活血生肌利尿祛风通气消胀等功效月鳢含有较高的蛋白质，肉质细嫩，味道鲜美，具有很高的营养价值及药用价值，被视为高档保健营养食品而走俏市场所以不仅能吃，还是很好的一种鱼类食品哦。

7、七星鱼的功效与作用 1月鳢肉鲜美且含有丰富的氨基酸，其中必需氨基酸7种，非必需氨基酸10种，其中必需氨基酸含量2823%，占氨基酸总量的3708%2月鳢肉中的钙含量相对较高，导致月鳢肌肉中的钙磷比例比鲤鱼青鱼等几种鱼类都高钙磷的比例较利于吸收3月鳢有滋补强身活血生肌利尿祛风通气。

8、山斑鱼的营养价值极高，肉质细嫩，口感鲜美，富含高蛋白和低脂肪，是健康饮食的理想选择它不仅能够滋补养血，益气强身，还具有补心通脉清热解毒的功效，对于伤口愈合也有显著帮助在东南亚及港澳地区，山斑鱼备受推崇，被视为极佳的滋补品，常被用于熬制美味的汤品，其独特的拔毒生机作用深受广大消费者。

9、月鳢，又名七星鱼孤呆山花鱼点秤鱼秤星鱼星光鱼，不同于你所称呼的月鲤月鳢的肉质鲜美，富含多种氨基酸，其中必需氨基酸有7种，非必需氨基酸10种，必需氨基酸含量高达2823%，占氨基酸总量的3708%月鳢肉中的钙含量较高，使得其肌肉中的钙磷比例超过鲤鱼青鱼等几种鱼类，更利于人体。

10、3补钙壮骨食用称星鱼，能吸收丰富的微量元素钙与磷，而钙又是促进人体骨骼发育的重要存在，所以平时人们吃称星鱼能起到补钙壮骨的重要作用4通乳生乳称星鱼具有补血补气的功效，能够促进身体的康复，加上其含有丰富的高蛋白质，因此对于产后产妇乳汁过少能够起到很好的通乳生乳的功效，也就是常说的。

11、具有滋阴补血滋补强身的功效黑鱼同样营养价值高，味道鲜美，不仅能补充蛋白质，还能提供多种微量元素和矿物质，提升人体多个器官的功能，并具有生肌补血的作用4 食用方法七星鱼适合炖煮或清蒸，这样可以品尝到鱼肉的鲜美与嫩滑黑鱼则更适合煲汤，与红豆冬瓜等食材搭配煲汤，有助于利水消肿。

12、章公鱼因其体表有七星状花纹，因此又被称为七星鱼这种鱼肉质细腻，味道鲜美，营养价值丰富，长期以来，它在传统医学中被认为是一种珍贵的滋补品，常用于强身健体和促进伤口愈合章公鱼不仅是一种美味佳肴，更是一种传统养生的瑰宝在中医理论中，它被认为具有活血化瘀增强免疫力的功效人们相信。

13、有滋补强身活血生肌利尿祛风通气消胀等功效肌肉中含粗蛋白为218%～225%，而草鱼鲢鱼鳙鱼鲮鱼鲤鱼的肌肉中含粗蛋白仅分别为1845194%171%189%和200%月鳢肌肉中含粗脂肪为23%～27%，而草鱼鳙鱼鲮鱼的肌肉中含粗脂肪仅分别为14%12%和16%。

14、作为一种辅助食疗法七星鱼七星鱼是鳢科鱼类中最有经济价值的淡水鱼类，有“鱼中珍品”之称其营养丰富肉质细嫩味道鲜美它是高蛋白低脂肪的美味食品，能养血滋阴益气强身，补心通脉去热补精并有促进愈合伤口等作用在东南亚及港澳地区有很高的声誉，被誉为极中补品，同时又是煲靓汤的。

15、章公鱼煮汤具有滋补强身活血生肌的功能章公鱼是一种生长在溪流中的淡水鱼，喜欢躲在石缝当中，杂食章公鱼外形有鳞片，但是由于鳞片比较细，所以其外形摸起来很光滑鱼儿主要呈现出青草绿色，身上有一些较大的斑点，所以也有人称其为七星鱼章公鱼主要生活在净水中，在我市山区镇村的山溪河流中。