齿痛及病当发散者咸忌之，即乌梅内含有柠檬酸等酸性物质，虽对人体无直接危害，但可以促进体内钙的排泄和沉积，如长期食用含柠檬酸的食品，有可能导致低钙血症乌梅中酸性物质多，吃多了容易损害牙齿健康总的来说，乌梅只要不吃多是没有副作用的可以把乌梅当成零食吃，每天吃一颗就够了。

回答五味子乌梅为中药中是收涩药物，常用于以下久病导致的出汗或者腹泻或者气喘疾病副作用上常可引起胃酸过多，或者出现外感风寒热不能透出的情况。

过量吃乌梅，副作用相对比较明显，具体如下1乌梅富含碳水化合物，如果过多进入体内，会明显升高血液中的糖分水平，加重胰岛素代谢负担，使胰岛素分泌节律紊乱，进而导致血糖水平进一步增高，糖尿病风险会增加2乌梅中的碳水化合物，每1g能够产生4000卡热量，如果不加节制地吃，会使其中含有的碳水化合物。

1最为直接的好处就是在肠胃方便，乌梅能很有效的保护肠胃，因为乌梅有消毒的功能，能防止食物在肠胃里腐化还能有效消除便秘，因为乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外2随息居饮食谱多食损齿，生痰助火，凡痰嗽，疳膨，痞积，胀满，外感末清，女子天癸未行，及。

2同时女朋友们在服用乌梅的时候也有禁忌，如果说女正处于月经期间以及分娩前后的时候，那么对乌梅也是应该谨慎服用的，特别是在我国的中医名著之中就有记载，女格在月经期间以及分娩前后服用乌梅，容易损害身体健康除此之外，在刮痧以及之后都是不能够服用乌梅的，否则都是会因为服用乌梅而产生副作用的。

1乌梅是药食两用的食物性味酸涩，但是也具有一定的副作用，比如会出现胃肠道症状，造成胃酸分泌过多而引起恶心，呕吐，腹痛，腹胀，腹泻等消化系统症状2乌梅还可能会对牙齿造成一定的损伤，而且对于怀孕的妇女来说也不建议吃乌梅特别是患者存在有胃酸分泌过多所导致的消化系统症状时，是不建议吃。

副作用1 损齿乌梅虽好，可别贪吃哦，吃多了可是会损伤牙齿的，记得吃完乌梅后要记得刷牙2 生痰助火乌梅吃多了还可能生痰助火，特别是对于有痰嗽疳膨痞积等症状的人来说，更是要少吃或者不吃3 特殊时期禁食对于女子来说，在天癸未行经期产前产后，以及痧痘后等特殊时。

1 乌梅干在医药上有多种用途，包括治疗肺热久咳肠道蛔虫慢性腹泻肠炎和痢疾等2 尽管乌梅干有许多益处，但过量食用可能会导致不良后果最常见的副作用包括反胃恶心和呕吐3 古代药典中对乌梅干的注意事项有详细记载例如，日华子本草指出过多食用乌梅会伤骨蚀脾胃，并可能导致发热。