木耳的功效 木耳性平，味甘，入胃经和肾经，有益气补中强壮滋补活血止痛的作用具体如下 1它有降脂的作用，木耳；莲子白木耳参汤功效参须可调节免疫力白木耳滋阴，营养效果不亚于燕窝，芡实和莲子则能安神补肾，是一道好吃滋养又可经。

木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血木耳含有维生素K，能维持体内凝血因子的正常水平，防止出血木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。

白木耳的 功效与作用,营养价值及吃法

1、下面就随小编从营养学角度来看看白木耳的功效与作用，白木耳的禁忌人群有哪些吧！ 保护肝脏 肝脏是人体内最重要的内脏器官，他。

2、白木耳颜色洁白，口感细嫩，营养丰富，人们食用后能滋养身体，也能延缓衰老白木耳的功效与作用1滋补身体滋补强壮身体是白。

3、而其中的白木耳又具有怎样的功效与作用呢？今天，我们就来深入探讨这一问题木耳作为一种食用菌，其营养价值不容忽视不论是。

白木耳的功效与作用及禁忌症

木耳的味道鲜美，可荤可素，能够防治缺铁性贫血，深受食客们的喜爱现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤”，其铁的含量极为丰。

所以我们介绍一下白木耳的功效与作用吧！银耳的功效银耳有“强精补肾润肺生津止咳清热养胃补气和血强心。