每100克水蜜桃的热量大约为41大卡，所以水蜜桃的热量并不算高，但是水蜜桃含有比较高的糖分，所以还是不宜食用过多水蜜桃是典型的低胆固醇，低钠盐和低饱和脂肪酸的健康食品，每一百克水蜜桃中的脂肪总量才02克左右桃的热量比苹果还低，一个中等苹果热量有55卡，而一个大的桃子热量仅有45卡水蜜桃；100g的水蜜桃其热量是在46大卡，而100g的黄桃其热量是在41大卡，两者之间只相差5大卡的热量一个正常大小的水蜜桃，其重量是在230g左右，能够食用部分的重量在202g左右，所以一个水蜜桃的热量是在93大卡左右而一个正常大小的黄桃，其重量是在200g左右，可以食用部分的热量是在186g，其热量是在80大。

适量的吃水蜜桃是不过胖的，一般每天12个是没有问题的吃水蜜桃对减肥是有一定效果的，因为水蜜桃热量并不高，一般100克可食部分的热量为41大卡，相较于其他的水果都要低些，所以合理控制食用量对减肥是有帮助的水蜜桃不适合哪些人吃 1孕妇过量食用生热可能引起急性流产出血等2婴幼儿；1 桃子是一种热量较低的水果，不同品种的桃子其热量有所不同例如，水蜜桃每100克的热量大约为48大卡2 一般而言，一个桃子的可食用部分大约为200克，因此热量大约在96大卡左右适量食用桃子通常不会导致体重增加3 桃子富含纤维素，这种成分可以促进肠道蠕动，帮助减少体内宿便，是减肥期间的好。

桃子不是高热量的食物，不同品种的桃子热量值有所差异，以水蜜桃为例，热量为48大卡100克一个桃子的可食部分大概是200克左右，热量值也就是100大卡的样子，吃了一般不太会发胖减肥可以吃桃子吗 减肥期间可以吃桃子桃子中含有多种糖分物质，这些糖分可以直接被人体吸收利用，而且会很快就转化为能。

水蜜桃的热量和糖分

1 一个水蜜桃的热量大约为80卡路里2 一个茶叶蛋的热量也大约为80卡路里3 综合这两个食物的热量，大约为160卡路里4 然而，人体每天所需的热量远远超过160卡路里5 一般成年人的日常活动所需热量根据性别年龄体重和活动水平等因素而有所不同6 例如，一个中等体重的成年男性体重。

1一个水蜜桃的热量大致是83大卡，它是低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸的水果，经常适量的食用水蜜桃有利于人体的健康2水蜜桃含有丰富的糖分，可以使人肥美，使皮肤更有弹，红润有光泽，具有较好的养颜，丰肌美肤，强身健体的作用水蜜桃能提供给人体铁和果胶，有利于人体清除废物，并可以补血，是一。

水蜜桃的热量值相对较低，每100克水蜜桃大约含有4148千卡的热量这对于减肥是有一定帮助的在详细解释水蜜桃热量值与减肥关系时，我们需要先理解热量摄入与消耗的基本概念在营养学中，热量的摄入和消耗对于体重管理至关重要摄入的热量主要来自食物，而消耗的热量则包括基础代谢日常活动和运动等当。