1营养价值不同红心火龙果除了在口感上更胜一筹之外，其营养价值也远高于白心火龙果红心火龙果颜色深，胡萝卜素含量更高胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一，有助于提高免疫力，保护眼睛晶体的纤维部分2。

白心火龙果具有促进消化排毒护胃补充营养等功效白心火龙果的维C蛋白质和水溶性纤维等物质，能增强人体新陈代谢功能，对消化非常好红心火龙果富含纤维素，维生素C的水果，具有排毒和滋养皮肤，降低胆固醇，减肥。

白心火龙果的功效平时多吃一些白心火龙果能起到补充营养和促进身体代谢的重要作用，因为白心火龙果中含有丰富的维生素和胡萝卜素，还能有一些植物蛋白和水溶性纤维以及大量花青素，这些物质都是人体正常代谢时必须的营养成分，它。

排毒养胃美白减肥养颜美容 白火龙果和红火龙果的简介 火龙果的外表像一团红色的火球，所以被称为火龙果白心火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥降低胆固醇预防便秘大肠癌等功效，还有丰富的。

1红心火龙果和白心果火龙果的功效大致相同，两种火龙果都含有丰富的膳食纤维，多种维生素和矿物质，膳食纤维的含量很高2火龙果中花青素含量较高花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化抗自由基抗衰老的。

抗衰老 火龙果中含有大量的花青素，维生素C，尤其是红心火龙果中花青素的含量更高，花青素和维生素C都具有很好的抗氧化作用，能清除体内的自由基，缓解衰老3 火龙果吃多了会上火吗 火龙果吃多了不会上火火龙果。

加快大便通过胃肠道的作用，而白心火龙果相对于红心红果中的膳食纤维丰富一些，所以白心火龙果通便效果会更好一点3 火龙果通便效果怎么样 因人而异由于火龙果中膳食纤维的作用，一般人群食用后都可以起到比较好的。

白心火龙果的营养成分十分丰富，它的功效可以归纳为下面几个方面1防止血管硬化 火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成。

1功效区别 红心火龙果会比白心火龙果还有更多的胡萝卜素，所以红心火龙果对于增强抵抗力和保护视力会比白心火龙果更好一些红心火龙果比白心火龙果花青素含量更高，因此红心火龙果在抗衰老，抗自由基方面会比白心更胜一筹。

在火龙果里面还含有火龙果籽油，这种物质对人体癌细胞的增殖是有一定抑制作用的，所以总体来看，日常生活当中多吃一些红心火龙果肯定是大有益处的当然了，白心火龙果里面的营养成分也是比较多的，所以在吃火龙果的时候也没有。