1 土豆的营养价值与食用功效 1和中养胃 土豆富含淀粉蛋白质B族维生素维生素C等物质，可以促进胃肠道的消化功能，土豆含有微量的龙葵素，对胃痛有一定的治疗作用2润肠通便 土豆富含膳食纤维，可以帮助机。

土豆有很好的呵护肌肤保养容颜的功效新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果将熟土豆切片。

1补充营养可作主食土豆含有丰富的维生素及钙钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富2和中养胃健脾利湿土豆含有大量淀粉以及蛋白质B族维生素维生素C等，能促进脾胃的消化功能3宽肠通便土豆含有大量。

土豆的皮富含绿原酸和硫辛酸绿原酸有抗氧化和抗癌的功效，硫辛酸可淡斑防止皮肤老化含有能够帮助预防老年疾病的膳食抗氧化剂以及有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用2补充营养可作主食土豆含有丰富的。

土豆味甘性平微凉，入脾胃大肠经有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰老之功效1补充营养可作主食土豆含有丰富的维生素及钙钾等微量元素，且易于消化吸收。

土豆的食用功效 1补充营养土豆含有丰富的维生素及钙钾等微量元素且易于消化吸收，营养丰富，能供给人体大量的热能，人只靠土豆和全脂牛奶就足以维持生命和健康，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食2和中。

土豆中有大量的淀粉，吃土豆可以为人体提供 能量，有扛饿功效，而且低热能，也不必担心脂肪过剩，因为它只含有01%的脂肪，所以可以作为主食来吃，越吃越苗条增强免疫力 土豆中含有蛋白质，其营养很高，容易被消化吸收。

土豆有什么作用和功效与禁忌，土豆是中国的一个传统农作物，土豆的营养价值极高且食用率高，富有营养，但同时食用过多也对人体有害，接下来我就给大家分享关于土豆有什么作用和功效与禁忌土豆有什么作用和功效与禁忌1。