鳝鱼含有的维生素A量高得惊人维生素A可以增进视力，促进皮膜的新陈代谢有人说“鳝鱼是眼药”，过去患眼疾的人都知道吃鳝鱼有好处常吃鳝鱼有很强的补益功能，特别对身体虚弱病后以及产后之人更为明显它的血还可以治疗口眼歪斜祖国医学认为，它有补气养血温阳健脾滋补肝肾祛风通络等医疗；1补肾强筋健骨 在中医角度来分析，黄鳝性味干，作为一种温和性的肉食，有助于调节肾脏 健康 ，对于肾虚所造成的腰酸背痛，关节酸软，骨质疏松等疾病可以适当缓解，经过滋补的功效，对于肾脏细胞起到很好的强筋健骨作用尤其是对于男性朋友来讲，发现自己腰酸背痛或者是关节酸软时，不妨多吃一些黄鳝。

如果能和银耳百合山药一起炖，效果很好3苦瓜苦瓜吃起来有点苦，但营养价值极其丰富经常吃对我们的身体非常有益，有很好的补肾作用4黄鳝吃鳝鱼不仅有很强的滋补作用，对人体血糖也有一定的调节作用，如烧鳝段炖鳝鱼炒鳝鱼丝鳝鱼粥等5生牡蛎对于男性来说，牡蛎是补肾的最佳食物；黄鳝对人体有什么好处一黄鳝对补肾有很大的作用，肾虚的人多吃黄鳝可以起到很好的补肾效果，如果男性有阳痿等性功能障碍时，多吃黄鳝可以增强性欲此外，黄鳝中含有的胆固醇能够维持细胞的稳定性，使血管壁的柔韧性增加，同时还能够维持正常的性功能，增强免疫力和抵抗力二黄鳝中含有人体所需的磷。

男人吃鳝鱼的营养价值和功效

1、功效山药鳝鱼汤是小暑时节最佳补益养生汤黄鳝性温味甘，入肝脾肾经这道食谱补充了人体所需的蛋白质，维生素和纤维素，对于提高体质有好处，而且具有补中益气养血固脱的作用，是不错的补肝肾的食谱类型，特别是对于肾虚的男性们来说这道食谱一定可以首选，让你更加的健康，补肾脏节瓜薏米。

2、#xF9AA多吃含锌食物含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用缺锌会使精子数量减少，并影响性欲含锌量高的食物有牡蛎肉，牛肉，牛奶，鸡肉，鸡肝，蛋黄，贝类，花生，谷类，马铃薯，蔬菜，红糖等#xF41F多吃富含氨基酸的食物富含氨基酸的食物都有助于补益肾精这类食物有鳝鱼，泥鳅，海参，墨鱼，章鱼，蚕蛹，鸡肉，冻。

3、在中医角度来分析，黄鳝性味干，作为一种温和性的肉食，有助于调节肾脏健康，对于肾虚所造成的腰酸背痛，关节酸软，骨质疏松等疾病可以适当缓解，经过滋补的功效，对于肾脏细胞起到很好的强筋健骨作用 尤其是对于男性朋友来讲，发现自己腰酸背痛或者是关节酸软时，不妨多吃一些黄鳝，各有助于增强肾脏细胞活性，提高男性功能。

4、鳝鱼的嘌呤含量是每100克食物含嘌呤928mg嘌呤是存在人体内的一种物质，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，在作为能量供应代谢调节及组成辅酶等方面起着十分重要的作用嘌呤是有机化合物，分子式C5H4N4，无色结晶，在人体内嘌呤氧化而变成尿酸，人体尿酸过高就会引起痛风海鲜，动物的肉的嘌呤含量都比较。

男性吃鳝鱼的功效与作用禁忌

在日常生活中可以经常吃核桃花生松子以及含锌丰富的坚果类食物此外，研究发现南瓜籽白洋葱生姜等健康食品也有助于增加精子数量和提高精子质量身体比较虚弱的男性通过适当的体育锻炼，也是提高精子质量的有效方式之一比较利于男性进行的有氧运动有跑步游泳羽毛球以及搏击操等同时，多吃。

平常吃鳝鱼的情况下，必须确保鳝鱼煮得充足， 听说鳗鱼煮的时长过长，肉质地非常容易衰老，因此一直蘸几滴水吃， 如果不煮着吃的话，身体内很有可能会繁育许多裂头蚴病菌，但这很有可能危害身心健康，吃鳝鱼后肠胃不适感， 因而，为了防止健康问题，平常吃鳗鱼的过程中要充足烹制 男人吃黄鳝的好处3 黄鳝的功效与作用。