一经常吃碱性食物对身体的一些好处 其实我们可以发现，当人们经常吃一些碱性食物对身体的好处还是特别多的，首先它会有一个功效就是帮助人们瘦身排毒，对于很多人来说减肥是比较重要的事情，他们希望通过一些方式减肥，然后可以穿上美丽的衣服这个时候人们就可以吃一些碱性的食物，其实很多蔬果都属于碱性的。

20mg每100g柠檬的单个重量在50~80g左右，每颗柠檬的VC含量大概在10mg~16mg左右查一查北京大学医学出版社，杨月欣的食物营养成分表，不难发现，100g柠檬里面，VC含量大约20mg左右。

榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”的`美称沙棘果实含有丰富的营养物质和生物活性物质，沙棘果实入药具有止咳化痰健胃消食活血散瘀之功效现代医学研究，沙棘可降低胆固醇，缓解心绞痛发作，还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用沙棘中SOD活性成分丰富，每克沙棘鲜果SOD含量达到27460个酶单位。

并且，柠檬作为一种碱性水果具有抗氧化的作用，可以延缓衰老，美容养颜若是怕酸的话不必直接食用，可以将其切成薄片泡水喝 二猕猴桃 猕猴桃也叫奇异果，因其含有的营养成分种类之多数量之大而素有“中华水果之王”的美誉，猕猴桃中维生素c的含量更是遥遥领先各类水果常吃猕猴桃不仅可以有效减少体内黑色素的沉淀。