中医认为芒果具有清热生津解渴利尿益胃止呕等功效，特别适合胃阴不足口渴咽干胃气虚弱的人群但是，市面上的芒果汁可能含有许多添加剂，不利于胎儿健康所以，孕妇们最好直接食用新鲜芒果，少喝或不喝芒果汁#xF343甘醇可口芒果的味道甘醇可口，让人一吃就爱上#xF48A药用价值芒果的核仁富含蛋白质脂肪和糖类，具。

哺乳期可以吃芒果芒果营养价值极高，富含维生素A维生素C蛋白质糖钙磷铁芒果酮酸等多种营养物质，吃芒果可以降低胆固醇防治心血管疾病润泽皮肤等产后便秘是常见的产后疾病之一，芒果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，缓解产后便秘#xF6AB易致宝宝过敏哺乳期吃了过多的芒果，容易导致宝宝。

1芒果的营养价值很高每100克鲜芒果肉中含热量134千焦，蛋白质06克，脂肪02克，粗纤维13克，碳水化合物7克，维生素A原胡萝卜素805毫克，维生素B1001毫克，维生素B2004毫克，维生素B3即烟酸03毫克，维生素C23毫克，维生素E121毫克，钙206毫克，磷56毫克，铁43毫克，铜47。

芒果的营养分析1抗菌消炎芒果未成熟的果实及树皮，茎能抑制化脓球菌，大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌，大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤，消化道感染疾病2防癌抗癌芒果果实含芒果酮酸，异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留。

总的来说，芒果是一种营养价值很高的水果它不仅可以提供丰富的营养，还可以帮助人体抵抗疾病，保持健康因此，我们应该多吃芒果，享受它的美味，同时也享受它的营养但是，虽然芒果的营养价值很高，但是我们也不能过量食用因为芒果中含有的糖分较高，过量食用可能会导致血糖升高特别是对于糖尿病患者。

芒果的营养价值非常的丰富，对于美肌动脉硬化便秘等都有着非常不错的治疗效果常食青芒果的话，可以帮助我们肠胃的蠕动，有助于清除体内的垃圾，也对于头痛头晕者也有着一定的治疗作用，对于晕船的人也有着一定的效果 常食青芒果还可以起作美容养颜的作用，对于我们的皮肤有着很好的滋润功效还有经研究表明，青芒果。

#xF96D芒果的营养价值芒果不仅美味，而且营养价值非常高它富含维生素A维生素C糖蛋白质钙磷铁等多种营养成分，为孕妈们提供全方位的滋养#xF345柿子的功效柿子含有丰富的维生素纤维素和微量元素，不仅为孕妈们提供能量，还能预防妊娠期高血压，促进胃肠蠕动，缓解孕期便秘但要注意，过量食用可能会引起胃肠不适。

芒果的营养价值是十分丰富的，都包含什么呢1芒果维生素A的含量很高，这在水果中是非常少见的其次，维生素C含量不低芒果水果含有粗纤维蛋白质糖类，此外，还有脂肪蛋白质矿物质糖类等，这也是它的主要营养成分之一芒果营养丰富吃芒果有清胃防便秘防动脉硬化防治高血压美肤。

#223胡罗卜素是具体的能转换为维生素的营养元素，不过它比维生素D更安全，不容易造成维生素D中毒症状维生素D 有保护眼睛，抗氧化性，生成细胞质表层糖蛋白，对生殖系统有危害，保持骨质增生的正常代谢芒果的功效都是很好的，在中医学上，青芒性凉，味甘酸入肺脾肝胆经作用主冶温胃止。

青芒果中纤维的含量很高，虽然粗纤维占大多数，膳食纤维含量相对较少，但青芒果在水果中还是属于高膳食纤维食物，这类食物有很好的润肠通便的功效，尤其适合便秘患者食用 青芒果的口感爽脆，许多人都爱吃，那么青芒果的营养价值有哪些呢？ 降血压的功效 青芒果中钾离子的含量极高，而相对应的`钠离子含量很低，属于典型的。

30钟热门水果营养价值 1香蕉 含多种微量元素和维生素A，增强对疾病的抵抗力，是维持正常生殖力和视力所必需工作压力大可多吃香蕉 2苹果 萃果富含多种微量元素 钾最高 和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一 3沃柑 沃柑富含葡萄糖果糖蔗糖果酸维生素C醇。

营养成分 芒果维生素A含量高达38%，维生素C的含量也极高每100克果肉含维生素C5641375毫克，有的可高达189毫克含糖量1416%种子中含蛋白质56%脂肪161%碳水化合物693%芒果含有丰富的糖和维生素，蛋白质065%131%，每100克果肉含胡萝卜素22816304微克，可溶性固形物14%。

芒果的热量其实并不高，每100克芒果里面所含的热量大概为32卡左右，所以芒果是比较健康养生的水果之一芒果的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素氨基酸葡萄糖叶酸及钾钠镁等矿物质元素适量食用一些芒果可以补充营养，增强我们的免疫力芒果的营养是很多的，特别是芒果中的维生素c的含量是。

适量食用芒果，还能帮助宝宝调理肠胃，促进消化#xF4A1 注意过敏反应芒果中含有一些可能引起过敏的蛋白成分如果宝宝是过敏体质，就要特别小心，避免不必要的过敏反应可以先尝试少量，并密切观察宝宝的身体反应，确认无恙后再逐渐增加食用量#xF34A 适量食用，健康享受芒果的营养价值很高，但过量食用也可能带来一些不适芒果中。

芒果品种有很多，主要分为进口的与国产的有象牙芒大台芒小台芒橡胶芒红芒吕宋芒等等 营养价值 生芒果的含水量较高约为82%，每100克含有66千卡热量，未成熟的果子含有淀粉，成熟时转为糖成熟的芒果果肉含糖14%～16%，可溶性固形物15%～24%，另含有丰富的维生素A维生素B。

芒果本身的营养价值还是挺高的，而且孕妈吃的时候可以适量给身体补充一些所需的营养价值#xF34A维生素含量高芒果果实中维生素A含量高达38%，比杏子还要多出1倍维生素C的含量也超过橘子草莓#xF353含有多种营养成分芒果还含有糖蛋白质及钙磷铁等营养成分，均为人体所必需#xF34D多种吃法芒果是一种水果，除了可以。