1 脾胃虚寒者可能会导致腹泻火龙果性质偏凉，对于脾胃虚寒的人来说，每天食用可能会加速肠胃蠕动，引发不适通常建议这类人群每23天食用一次，以避免腹泻问题2 肥胖者可能会加重肥胖问题火龙果含有较高糖分，白心火龙果的糖含量约10%，而红心火龙果可高达15%以上这些糖分容易被身体吸收并。

所以食用红心火龙果对于身体并没有什么害处，反而是有益身体健康的，因为红心火龙果中的甜菜红素是一种比较好的抗氧化物质，有抗氧化作用，在2011年美国华盛顿霍华德大学的一项研究中表明，甜菜红素能够抑制摄护腺癌或是乳癌细胞的肿瘤成长，所以有一定的抗癌功效。

因为火龙果中含有丰富的花青素，尤其是这种红心火龙果，花青素有很好的抗氧化的功效，可以帮助清除自由基，进而帮助美白和防止皮肤变黑，但是花青素不会被人体消化吸收，花青素进入胃肠后能溶解到水中，然后会随着人们的大便小便排出来，使得尿液粪便出现红色，但是这样的现象是正常的，花青素会人体没有害处。

不然会被自己吓一跳的，特别是吃红心火龙果的时候听了医生的话，又上网查了一下，总算放心了，所以红心火龙果还是可以多吃的但是吃水果还是要适量，不要觉得对身体好，就拼命的吃，吃多了反而对身体不好所以之前不敢放心吃红心火龙果的现在可以放心吃啦，因为科学证明对身体是没有害处的。

当机体摄入了较多甜菜红素之后，我们自身并不能全部吸收，不能吸收的那部分自然就要排出，而甜菜红素本身又是一种水溶性色素，尿液粪便变红是一种正常的生理现象，完全不必担心除了红心火龙果以外，还有其他一些物质也会影响身体的颜色除了甜菜红素以外，还有一些色素同样存在“让身体变色的作用”。

而在午后，气温较高，火龙果的凉性对身体影响小了，而且是在饭后吃，火龙果也不容易刺激肠胃导致蠕动加快，因此适合吃火龙果另外，在午饭后适量吃火龙果，对于均衡营养补充水分促进消化等都有很好的作用每天吃一个火龙果害处 一般如果不是肥胖人群脾胃虚寒者，也没有高血压，那么每天吃一个。

总的来说火龙果是一个很好的辅食选择，平时可以将其榨成汁用来给孩子喝在超市当中火龙果的价钱是非常昂贵的，一般都是几块钱一斤有营养的东西应该要让孩子多吃一些，红心火龙果其实是非常不错的口感要比白心更好一些，吃起来会非常的甜家长一定要选择比较好的东西给孩子，那才是最好的一种。

可能会有人担心是黑心商家给红心火龙果打了过量的色素，然而并不是这种色素是天然的植物色素，它们其实是一种很好的对人体有益的成分，植物天然色素大多数都具有抗氧化的作用，可以促进我们人体的血液循环，让人体的血管得到舒张，对防止高血压的疾病起到了一定的作用当然，具有天然植物色素的肯定不止。

3补充营养 火龙果的营养丰富，含有植物蛋白纤维素糖分多种维生素和矿物质，能够补充身体营养，为机体日常活动提供能量4预防血管硬化 红心火龙中，含有丰富的花青素，有很好的抗氧化抗自由基作用，有防止血管硬化的功效另外，花青素也有一定的抗衰老功效每天吃一个火龙果的害处 一些脾胃比较。

这是正常现像，大小便变红的确与红心火龙果有关，但是这并没有害处之所以变红，原因是红心火龙果所含有的花青素作用导致花青素的主要作用是软化血管，由于不会被身体吸收，往往会随着肠道排出体外 可能也有不少朋友会说，我吃了红心火龙果。