李子柒在最新的视频中展示了8种创意秋葵料理，从种植到烹饪，全程展现了她的田园生活和美食艺术这些吃法包括凉拌秋葵与茄子，秋葵土豆泥，秋葵酿肉卷，秋葵虾仁滑蛋，蔬菜杂烩面，鲫鱼秋葵花汤，烤秋葵，以及秋葵茶每一道菜都新颖独特，令人垂涎欲滴我尝试了改良了两种做法秋葵酿肉和茄子拌秋葵；凉拌秋葵是一道简单健康且开胃的菜肴，它的制作不仅简单，而且营养价值高，适合夏季食用下面是一份详细的凉拌秋葵的做法材料准备秋葵适量一般1015个左右蒜末23瓣 小米辣或其他辣椒12个 生抽23汤匙 香醋12汤匙 白糖1茶匙 盐适量 花椒油或香油12茶匙 芝麻。

第一种做法凉拌秋葵 1准备材料植物油，秋葵，醋，盐，生抽，白糖，芝麻油，大蒜2用刀切掉秋葵的巴子，用流动的水清洗干净，放一边待用3锅刷洗干净，放灶上，开大火把水烧开，放入洗好的秋葵，滴几滴植物油，滴油炸出来的秋葵绿油油的非常好看，也好吃煮3分钟左右4秋葵煮好后。

秋葵的8种凉拌最佳吃法视频

问题三凉拌秋葵的汁怎么调好吃 凉拌秋葵的做法步骤 1秋葵洗净去蒂2秋葵最适合的吃法是整根吃或切半如果感觉太大，就像我一样切成段但不要切成薄片或者切成丝，那样的话营养容易流失3做锅加入适量清水烧沸，滴入几滴食用油和食盐，放入秋葵焯3分钟，去涩4捞出来放入冷水中浸泡5捞。

秋葵的凉拌做法如下第1步秋葵先盐水浸泡后清洗干净第2步切去秋葵头第3步锅里水烧开倒入秋葵水里给点盐和食用油第4步用筷子翻翻均匀受热第5步喜脆口感就少煮会捞出第6步捞出放入盘中放上蒜粒，倒适量的生抽和少许白糖第7步最后淋上热油即可。

凉拌秋葵是一道家常菜肴，主要材料为秋葵其制作简单营养丰富广受人们的喜爱下面我就把凉拌秋葵的做法分享给大家，希望大家喜欢工具材料 秋葵，大蒜，蚝油，植物油，味极鲜酱油等等 秋葵清洗干净沥干水分，锅中加水煮沸锅内烧水，水中加点食盐，加食盐能保持秋葵的翠绿，水开后，倒入秋葵焯水两分钟，焯水时间。

凉拌秋葵做法原料秋葵红甜椒生抽米醋盐芝麻香油做法步骤第1步秋葵清洗干净，红甜椒一块，去籽清洗干净第2步秋葵切掉两头第3步入开水锅中焯煮1分钟，捞出自然晾凉第4步秋葵斜切成块，红甜椒切块，同入盘中，倒适量生抽米醋，少许盐芝麻香油，混合均匀即可食用。

然后就可以把切好的秋葵进行装盘把秋葵的横切面朝上摆，保证凉拌汁可以被吸收，吃的时候更有味道8 浇汁前可以在凉拌汁里放一些洗净的鲜菊花花瓣使菜色更美观，然后汁浇在秋葵上9 最后这道口味清爽的凉拌秋葵就做好1秋葵半斤，用盐水浸泡20分钟后，用清水洗干净，沥干水分备用2秋葵沥干水分后切去蒂。