一无花果内含有大量的氨基酸，不但可以对抗白血病，而且还能恢复体力和消除疲劳二无花果的热卡较低，被日本人被称为低热量食品而且国内的医学研究也证明，无花果是一种效果非常好的减肥保健食品三无花果内含大量阿拉伯糖和半乳糖，这对抗衰老非常有帮助四无花果内含有丰富的维生素，尤其是胡。

无花果很有营养价值无花果是一纯天然功能性食品，营养丰富，含多种微量元素，其中钙38 95毫克100克锌33 3毫克100克镁20 23毫克 100克，维生素C是葡萄的20倍，并富有18种氨基酸总量为0 994毫克100克现已从无花果中提取“补骨脂素”等多种抗癌抗衰老活性物质，还含丰富果。

首先，我们来看看吃无花果的好处增强免疫力无花果含有丰富的维生素和矿物质，可以增强人体的免疫力，提高身体对疾病的抵抗力促进消化无花果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘保护心脏无花果中的钾元素可以帮助调节心跳，降低血压，对心脏有保护作用抗氧化无花果中的抗氧化。

最近天热很喜欢吃水果，特意去水果店买了些无花果，适当吃对身体有好处那么无花果的营养价值有哪些？无花果的功效与作用及食用禁忌有哪些？无花果的营养价值 1无花果的果枝叶中含有丰富的酶类，以蛋白质分解酶最多，其次是脂肪酶，淀粉酶，超氧化岐酶等，用其果实作饭后水果，有助于消化的良好效果。

无花果的好处1 促进消化健康 无花果富含纤维和天然酵素，有助于促进肠道健康，缓解便秘问题这些成分还能帮助食物更好地消化，减轻胃部不适适量食用无花果可以缓解消化系统的压力，有助于维护整体健康2 改善心血管健康 无花果中的某些营养成分如钾抗氧化物质等，对心血管健康有益它们可以帮助。

女人都是非常爱吃水果的，相信没有那个女人是能抵抗水果的诱惑的吧水果不但口感极佳营养好处也是很多无花果就是其中的一种，无花果口感香甜同时还含有非常丰富的营养而备受大家的喜欢，那么女人吃无花果有哪些好处呢？增强体质 增强体质是女人吃无花果主要的好处之一，因为无花果里面含有丰富的水分维生素矿。

摘要无花果既是鲜食果品又是一种中药材，食用无花果的好处有延缓衰老开胃健食防癌抗癌以及润肠通便坏处可能因食用过量导致加重腹泻，或因含糖过高引发肥胖，此外刚摘下的无花果枝茎连接的部分会有一些白色的汁液，可能会引起过敏，要小心食用下面为大家介绍无花果的功效与作用以及吃无花果的坏处一。