吃糯玉米还是甜玉米比较减肥吃糯玉米还是甜玉米比较减肥妙手品牌医生是为权威三甲医院专家全力打造的一档健康科普品牌，包括健康咨询，健康问答，医患。

相对来说甜玉米减肥更好一点，因为糯玉米里面还有的热量比较高一些，适当吃一些玉米能够促进胃肠道蠕动，将身体里面的一些毒素垃圾排除在体外，而且还能有效的增加饱。

糯玉米相对于甜玉米减肥效果更好，糯玉米和甜玉米的热量低，其成分和甜玉米差不多，由于甜玉米中的糖分比糯玉米高，甜玉米吃多容易导致糖分在人体。

推荐度 导读 1糯玉米更减肥甜玉米当中蔗糖和果糖的含量是普通玉米的数倍，使用后容易引起血糖升高，不适合糖尿病患者食用2而糯玉米当中支；甜玉米和糯玉米都没有太多减肥的功效甜玉米和糯玉米都含有大量的淀粉，可以分解为葡萄糖，为身体提供能量，如果吃的比较多，也可以转化成脂肪储存起。