水果玉米的含糖量高，糖尿病患者不要吃水果玉米属于甜玉米的一种，既可像水果一样生吃，也可以煮着吃水果玉米的蛋白质及维生素含量比普通玉米高1～2倍，硒含量则高出8～10倍，且易于消化吸收虽然营养价值高，但同时它也是“高糖”食品，总糖量达30%左右，是一般水果的一倍左右，甚至比西瓜的。

水果玉米是可以吃的水果玉米，也称作甜玉米甜蜜玉米，是一种特殊的玉米品种，其果实非常甜美多汁和普通玉米相比，水果玉米果实内部含有较高的糖分，因此被视为一种水果型的玉米将水果玉米去皮后，可以直接将果粒生吃水果玉米的果粒呈现出饱满多汁的口感，非常清甜美味除了可以生吃外，水果玉米。

3水果玉米能润肠通便水果玉米中含有大量的膳食纤维，它们能加快肠道蠕动，减少有毒物质在人体肠道中积存，也能加快大便的生成与排出，对人类的便秘与痔疮都有很好的缓解功效吃水果玉米坏处虽然营养价值高，但同时它也是“高糖”食品，总糖量达30%左右，是一般水果的一倍左右，甚至比西瓜的含糖量还要高。

1水果和玉米都可以吃2水果玉米是一种适合生吃的超甜玉米绿棒阶段，皮薄多汁，脆甜，可直接生吃薄薄的皮被咬破，芳香的汁液溢出牙齿和脸颊生吃和熟吃都特别甜脆，就像水果一样，所以叫水果玉米3水果玉米品种很多，营养价值都非常高。

水果玉米味道不好是由于转基因种子的培育替换失去了原种的成份，种植户为早日上市，都是温棚种植，形成了双层膜的高温快速生长，根本达不到植物的天然生长期，也就失去了原质原味水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米，作为鲜食玉米家族中最重要成员，甜玉米的籽粒在乳熟期会产生很多糖分，淀粉和粗脂肪。

利水果玉米亚油酸含量高，能有效预防高血压和心肌梗塞的发生水果玉米能延缓衰老，平时经常吃水果玉米，能保持青春，延长寿命水果玉米还能润肠通便弊水果玉米的含糖量高，糖尿病患者不要吃。

怎么挑选水果玉米 1一般来说，我们可以根据自己的口味来进行购买，市场上白色的是糯水果玉米，黄色的是甜水果玉米，也有白黄相间的，这是甜水果玉米，这两种主要是甜度不一样2不管是什么东西，我们都喜欢吃嫩的，我们可以用手指来抠一下水果玉米粒，如果能够发现有水分贱出，就说明水果玉米还比较。