1、第二步用蒸箱蒸25分钟后，土豆片变透明，用筷子轻触易碎即可 第三步土豆片取出用勺子按成土豆泥，越细腻越好吃，加入20克牛奶搅拌均匀 第四步把土豆泥放入第一步的碗中，加入沙拉酱美乃滋，搅拌均匀即可 小贴士 按照以上步骤做的金枪鱼土豆沙拉是4人份的量，吃不完可以放冰箱 3 评论 分享 举报 李。

2、一金枪鱼番茄炒乌冬 材料乌冬面1袋金枪鱼罐头100克圣女果8个青椒半个洋葱半个胡萝卜半个番茄酱2汤匙盐适量橄榄油20克 制作过程1 乌冬面备好，金枪鱼罐头沥干多余水分 2 青椒胡萝卜洋葱切丝，小番茄对半切开 3 起锅热油，加入洋葱翻炒出香味 4 加入胡萝卜丝翻炒30秒；金枪鱼拌饭食材金枪鱼罐头金枪鱼肉松鸡蛋大叶生菜腌黄萝卜海苔香松沙拉酱寿司醋做法准备好全部材料，先闷一锅两人份的米饭，然后，热油大火煎鸡蛋，生菜切丝，腌黄萝卜切成丁，米饭焖好后，加入寿司醋，根据个人口味儿，盛好米饭，马上所有的材料，又好看又好吃的金枪鱼拌饭就做好啦；1 准备金枪鱼头1个作为主料2 调制辅料，包括适量的油盐葱段姜片以及两个八角3 将金枪鱼头清洗干净，从中间切开成两半4 在金枪鱼头的两面均匀撒上适量的小麦面粉5 加热平底锅，倒入适量油，待油热后放入鱼头，煎至两面呈金黄色6 锅中留底油，放入煎好的鱼头，加入清水葱段；金枪鱼是一种营养丰富的海鲜，在日常生活中备受欢迎它富含蛋白质脂肪不饱和脂肪酸维生素等多种营养物质，具有抗氧化防癌降血脂增强免疫力等多种功效而且，金枪鱼口感鲜美，可以用多种方式烹饪下面，就让我们一起来探讨金枪鱼怎么做好吃一煎金枪鱼 煎金枪鱼是最简单的方式之一，也是最。

3、金枪鱼吃法1生吃 一般来说，生吃金枪鱼的做法，在很多的西餐或者是一些日料当中间的相对比较多，而且因为生吃来说，他的做法和口感也是比较好的，所以说选择生吃金枪鱼也是一种不错的选择2红烧 金枪鱼红烧也是非趁的，一般来说可以直接把冷冻好的金枪鱼化开，但是在这里要注意的一点，就是因为；金枪鱼的美味做法指南 金枪鱼是一种富含蛋白质氨基酸不饱和脂肪酸的鱼类，还含有丰富的维生素B族叶酸钙磷钾等矿物质，以及DHAEPA等营养物质其独特的口感和营养价值使得金枪鱼成为许多人喜爱的食材下面介绍几种金枪鱼的美味做法一香煎金枪鱼 1 将生的金枪鱼块洗净，用吸水纸蘸干；我相信许多朋友对金枪鱼如何能被很好地食用感兴趣让我们把它介绍给你，希望它能对你有所帮助，一起来看看吧1在金枪鱼肉上撒盐和胡椒，用面粉蛋液和面包屑粘住金枪鱼2在锅中用80%的热油煎至金黄色，取出，切片，将牛油果放入碗中，榨柠檬汁3放入适量的辣根适量的酱油适量的胡椒。

4、金枪鱼是一种非常受欢迎的食材，它不仅营养价值高，而且味道鲜美，可以用来制作多种美食以下是一些制作金枪鱼美味佳肴的方法金枪鱼牛排金枪鱼牛排是一道简单又美味的菜肴首先，将金枪鱼牛排从冰箱中取出，放置室温下解冻至稍微柔软在牛排两面撒上海盐和黑胡椒，然后在热锅中加入少量橄榄油，将牛排放入。