1、猕猴桃汁可以作为一种饮料饮用，对缓解坏血病有积极的疗效每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善肤色和质地它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用7增强体质 猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断；7 增强大脑功能猕猴桃中的维生素C可以改善大脑功能，提高注意力和记忆力8 有助于减肥猕猴桃低热量高纤维的特点，有助于增加饱腹感并控制食欲，促进减肥9 改善肌肤健康猕猴桃中的维生素C有助于胶原蛋白的合成，保持皮肤的弹性，减少皱纹和老化迹象10 提供抗炎作用猕猴桃中的多种抗。

2、猕猴桃的功效与作用具体如下1 预防癌症猕猴桃以其独特的营养价值，被誉为“水果之王”它含有丰富的微量元素和维生素C，能够抑制体内亚硝酸胺的生成，从而预防癌症的发生，同时促进免疫细胞再生，增强机体抗癌能力2 缓解焦虑，预防抑郁猕猴桃中含有血清促进素，这种天然物质能够调节人的情绪，缓解。

3、可以每天吃猕猴桃猕猴桃功效作用 1降低胆固醇食用其外皮为最佳地选择奇异果中所含纤维，五分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病2促消化它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物3降血脂抑制胆固醇在动脉；猕猴桃是一种营养丰富的水果，其功效和作用包括1 具有丰富的维生素C猕猴桃是维生素C的良好来源，100克猕猴桃中含有约80毫克的维生素C，占日推荐摄入量的100%维生素C对于增强免疫系统功能抗氧化促进胶原蛋白合成等具有重要作用2 提供丰富的纤维猕猴桃富含膳食纤维，有助于促进肠道健康预防。

4、1猕猴桃的营养价值猕猴桃是一种营养价值极高的水果，它不单含有人们熟悉的维生素c还含有大量的纤维素和天然果胶更含有丰富微量元素钾和钙，人们食用这种水果后能把它含有的这些营养尽快吸收和利用，能促进免疫细胞再生并能加快身体毒素代谢，而且能维持人力血压，血脂稳定，它对维持人体健康有极大好处2。