玉米的功效与作用十分多样，它能够清除体内的湿热，对胆肝健康有益玉米富含维生素，对身体健康产生多方面的积极影响，尤其受到爱美人士的青睐，因为它被认为有助于延缓衰老过程作为高纤维的食物，玉米的纤维素含量较高，能够促进肠道蠕动，帮助调节肠胃功能，缓解不适，并促进体内毒素的排出，因此它也是。

玉米的营养价值与功效1抗衰老玉米中含有维生素A，维生素E，谷氨酸 通过食用玉米，可以延缓皮肤的老化，使体细胞长期活性化 对皮肤的老化和身体的老化都有很好的延迟作用2补脑促进发育玉米富含纤维素，不仅能刺激肠道蠕动防止便秘，还能促进补脑发育3美容通便玉米含有丰富的食物纤维，能活动。

谷田梦天然谷物食品倡导者解答玉米是一种常见的粮食作物，它具有很高的营养价值和药用价值以下是玉米的功效与作用降低血糖和胆固醇玉米中的膳食纤维可帮助控制胆固醇和血糖水平，预防心血管疾病促进消化道健康玉米中的植物化学物质具有良好的保护胃肠道黏膜的效果，能够缓解胃肠道炎症，促进消化。

玉 米所含脂肪中 50%以上是亚油酸，还含有谷固醇卵磷脂维生素 E 及丰富的维生素 B1B2B6 等，故玉米油能降低血清胆固醇，预 防高血压和冠心病的发生 中医认为，玉米性平味甘，有开胃健脾除湿利尿等作用，主治 腹泻消化不良水肿等根据营养分析，玉米含有醣类蛋白质 胡萝卜素。

加速肠道内毒素的排出2动物实验表明，玉米里含有的维生素A以及维生素E，还有谷氨酸等营养素，这些成分具有抗衰老的作用3玉米里面还含有丰富的膳食纤维，不但可以刺激肠道蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠道内毒素的排出4玉米的功效有益肺宁心健脾开胃利水通淋。

1抗衰老玉米中含有维生素A，维生素E，谷氨酸 通过食用玉米，可以延缓皮肤的老化，使体细胞长期活性化 对皮肤的老化和身体的老化都有很好的延迟作用2补脑促进发育玉米富含纤维素，不仅能刺激肠道蠕动防止便秘，还能促进补脑发育 玉米中含有的黄原和玉米黄原抵抗眼睛的老化，刺激脑细胞，提高。

1玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能 2玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的 3玉米中的维生素含量非常高，是稻米小麦的5－10倍 4玉米中含有大量的营养保健物质 5玉米含有碳水化合物蛋白质脂肪胡萝卜素 6玉米。

6具有降血糖功效 玉米须有一定的利胆利尿降血糖的作用，对糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用迟缓，以经常饮用为宜玉米功效与作用2 1玉米的作用 甘，平，无毒具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能2玉米的营养价值 含蛋白质脂肪淀粉钙磷铁维生素。

8明目 玉米含有维生素BE家族，对我们的视力有一定的作用对于晚上看不见东西的朋友们可以多吃玉米哦玉米有哪些功效和好处2 玉米须的药用价值 1治水肿玉米须西瓜皮冬瓜皮赤小豆各适量，煮水代茶饮2肝炎黄疽玉米须金钱草满天星郁金茵陈各适量，水煎服或玉米花须15。