1促进消化，增强食欲在秋葵中含有的物质可以促进我们肠胃的蠕动，所以可以增加胃液的分泌，有助于我们的消化对于那些食欲不佳的人来说，效果是非常好的2防癌在秋葵中含有的纤维物质对于我们的身体健康有非常大的影响，可以做到排毒通便的作用还可以预防癌症的发生3预防心血管儿疾病在；秋葵具有多种功效与作用增强免疫力秋葵含有丰富的维生素矿物质和抗氧化物质，这些营养成分有助于增强人体免疫力，提高抵抗力，减少疾病的发生保护肠胃秋葵的果胶含量高，具有保护胃黏膜预防溃疡形成的作用此外，它还可以促进消化液分泌，提高食欲，有助于改善消化不良等问题美容养颜秋葵富含。

秋葵是一种具有很高营养价值的蔬菜，以食用其嫩荚为主，秋葵的其他部位如嫩叶花芽均可食用，具有滋阴补阳的作用，从营养学角度看，秋葵果荚是一种优质的蛋白质来源，含有多种矿质元素因此，秋葵的营养成分及药理作用都不容小视秋葵嫩荚富含各种蛋白质氨基酸维生素和矿质元素秋葵中主要含有；1预防贫血秋葵含有铁钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果2美容养颜秋葵含有丰富的维生素C可溶性纤维类胡萝卜素和β胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤3补钙秋葵的钙含量丰富，草酸含量低，钙的吸收利用率较高，是很好的钙质来源4保护肠胃秋葵含有果胶牛乳聚糖。

秋葵的营养价值 功效和食用方法

1、秋葵，作为一种备受推崇的食材，不仅口感独特，更因其丰富的营养价值而备受青睐从中医角度来看，秋葵具有滋阴补阳的功效，其特有的粘性蛋白更是被视为补阳的佳品据临床研究，秋葵对肾虚及前列腺炎症有一定的预防作用，为男性健康提供有力支持在促进消化方面，秋葵同样表现出色其含有的粘性物质能够增加。

2、功效与作用健胃润肠通淋利咽下乳秋葵中含有丰富的果胶，具有健胃润肠的功效，可以保护胃肠黏膜，增强脾胃功能，润滑肠道，缓解肠燥便秘的症状秋葵还可以起到通淋利咽的作用，对于小便淋涩咽喉肿痛等病症有一定的调理效果另外，产后乳汁不下或者稀少的女性可以吃秋葵，能够起到下乳的作用食用方法。

3、秋葵的功效与作用有哪些呢秋葵是一种营养价值丰富的食材，它的功效与作用多样，对人体健康大有裨益长期食用秋葵能够带来多方面的积极影响，以下是其主要的功效与作用1 清理毒素，促进消化秋葵含有丰富的果胶和膳食纤维，这些成分能够帮助清除体内的多种毒素，并加速肠胃蠕动，有效促进排便2。

秋葵是一种营养丰富的蔬菜，它富含多种维生素矿物质和营养素，具有多种健康功效那么秋葵到时有哪些营养价值呢又对人体有什么帮助和作用呢下面让我们一起来了解一下吧秋葵是一种营养丰富的蔬菜，它富含多种维生素矿物质和营养素，具有多种健康功效那么秋葵到时有哪些营养价值呢又对人体有；3消除疲劳 秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖半乳聚糖鼠李聚糖蛋白质草酸钙等，经常食用帮助消化增强体力食用秋葵可以迅速补充体力，消除疲劳4美容养颜 秋葵中富含维生素C以及可溶性的纤维，对于皮肤有着很好的保健效果，同时还具有增进皮肤的美白以及细嫩的作用，还可帮助排除人体内。