1好处1乌发补血为了防止头发变白，我们可以多吃有微量元素和乌发作用的营养物质，木耳就有乌发作用木耳含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质，所以它是一种天然补血食品2减肥排毒木耳加红枣可以吸出人体内；3黑木耳不能和一些食物一起吃 虽然黑木耳的功效大，但是也不能和一些食物一起食用比如说茶中药麦冬马肉和萝卜等等否则，会对身体造成严重的伤害以上就是黑木耳的功效以及一些食用上的禁忌在日常生活中，我们。

色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，可素可荤，营养丰富养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发并可防治缺铁性贫血等，具有很多药用功效功效作用 1养颜美容，黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中。

黑木耳的功效与作用禁忌菜的功效与作用

1、我每天坚持吃木耳的好处，黑木耳有温补的功效，加上黑木耳香气迷人，黑木耳的功效与作用很多样，在春天更能有壮阳，提高身体免疫力的作用下面分享我每天坚持吃木耳的好处 我每天坚持吃木耳的好处1 空腹吃木耳的好处 1清肠排毒 清肠。

2、9 木耳的食用禁忌 1孕妇不宜多吃慢性腹泻的慎食有出血性疾病的人也不宜食用2黑木耳有降低性欲的作用，性冷淡阳痿症患者不宜食用10 木耳的食用方法 干黑木耳烹调前宜用温水泡发，或用烧开的米。

3、因为这种物质的存在，人吃了新鲜木耳后，经阳光照射会发生植物日光性皮炎，引起皮肤瘙痒以上内容来源人民网抗衰老吃黑木耳 细数黑木耳11大功效 以上内容来源人民网养生木耳这样吃会夺命 黑木耳的饮食禁忌2。

4、2而且含铁丰富具有补益气血的作用，缺铁性贫血的人可以多食用木耳热量低适合减肥人群木耳有活血作用，可以防治动脉硬化冠心病等3木耳的食用禁忌有出血倾向的病人脾胃虚寒消化功能差过敏体质的人不宜多吃。

黑木耳的功效与作用禁忌人群

不仅如此黑木耳还能排毒养颜，但是黑木耳除了有这些功效与作用外还是有食用禁忌的，那黑木耳有什么食用禁忌呢吃黑木耳要注意什么呢1煮熟后再吃木耳中含有的多糖只有在高温下才可能溶解，还有木耳中的膳食纤维在高温下才。

1木耳的功效与作用1有活血抗凝血作用，有助于预防动脉硬化脑血管疾病和冠心病病等2富含膳食纤维，可以润肠通便，有预防便秘的作用，其中的可溶性膳食纤维，对于调节血脂也有一定好处3木耳中富含胶质。