1、营养价值 榛子营养丰富，果仁中出除含有蛋白质脂肪糖类外，胡萝卜素维生素B1 维生素B2维生素E含量也很丰富榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃榛子中各种微量元素如钙磷铁含量也高于。

2、榛子的营养价值1榛子的果仁含有蛋白质脂肪糖类胡萝卜素维生素B1维生素B2维生素E此外还含有人体所需的8中氨基酸，氨基酸含量比核桃还高榛子中含有各种微量元素和矿物质，如钙磷铁，要高于其他坚果。

3、榛子有什么营养价值 榛子又名山板栗尖栗等具有补脾胃滋养气血明目的功效还含有一种天然的香气，这种香气具有开胃的功效，还能促进胃肠道对食物的消化，有开胃消食的作用榛子的功效是可以补脾胃，可以明目补气。

4、具有延缓衰老，肪治血管硬化，润泽肌肤的功效，榛子中的镁钙和钾等微量元素的含量很高，长期食用有助于调整血压榛子中富含天冬氨酸和精氨酸可增强精氨酸酶活性，排除血液中的氨，从而增强免疫力，防止癌变。

5、4 榛子的营养价值 1 榛子本身富含油脂，使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱病后虚羸易饥饿的人都有很好的补养作用2 它的维生素E含量高达36%，能有效地延缓衰老，防治血管硬化，润泽肌肤的功效。

6、\x0d\x0a营养功效榛子本身富含油脂，使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱病后虚羸易饥饿的人都有很好的补养作用它的维生素E含量高达36%，能有效地延缓衰老防治血管硬化润泽肌肤榛子里包着。

7、生榛子的营养价值及功效 生榛子的营养价值及功效，榛子是很常见的坚果，榛子的味道鲜美，口感丰富，在众多坚果中，榛子的营养价值非常高，适量食用对于人体来说具有多种保健作用，以下分享生榛子的营养价值及功效生榛子的营养。

8、孕期是可以适量享受榛子美味哒！榛子，又被称为松子，是松科植物红松的种子，营养价值超高它富含脂肪蛋白质和碳水化合物，不仅有助于延年益寿，还能滋润皮肤健康身心而且呀，榛子性温甘甜，有养阴熄风润肺的功效，是不是很强大？#xF36C。