所以一般来说，为了有好效果，一定要吃破壁的孢子粉，但是破壁的孢子粉一定要与空气隔绝，避光目前，来说，私人家庭实现密封保存物品还是有困难的所以购买胶囊类的灵芝孢子粉是很好的选择目前吾善草木，修正等都已经使用；年纪大了身体真是哪哪儿都不得劲儿，我最近老是失眠，状态也不大好，就选了济佰川的破壁灵芝孢子粉来吃，每天2次，每次2克，也就是一小包的量，坚持吃了一个月，你还别说，真的有点效果最近可以一觉睡到天亮，气色；1灵芝孢子粉可以用温开水冲服食用，能够是人体更好的吸收，效果会很好在日常生活中可以在炖肉的时候放一些灵芝孢子粉，也能达到补气血的作用，如果是体质虚弱的人服用后，能够增强身体的抵抗力2灵芝孢子粉还能保护心。

破壁灵芝孢子粉吃不同的人群使用方法也是不一样的，所以我们在使用的时候一定要去注意区别人群，对于长期处于高压状态的人来说，特别是对于从事脑力活动的人群来说，可以有效的去服用破壁灵芝孢子粉，另外，失眠已经神经衰弱，内；灵芝孢子粉可以和蒸蛋一起食用，灵芝孢子粉破壁后更适合人体肠胃直接吸收它凝聚了是灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用具体做法如下必备材料灵芝孢子粉鸡蛋葱花酱油 1准备好所需材料灵芝孢子粉和鸡蛋2。

1干吃灵芝孢子粉是可以直接服用，它的口感非常细腻，带有一点点淡淡的苦味，一般直接食用可以很好的被肠道吸收营养，但是对于一些人来说，直接服用的口感或许会有一点不适因此有一些灵芝孢子粉的产品，会将其做成胶囊；除了开水冲服外，灵芝孢子粉还可以同蜂蜜一起食用，不仅可以缓解灵芝的苦味，也可以促进有效成分的吸收灵芝孢子粉煮汤蒸蛋，有些人不喜欢灵芝的味道，也可以把灵芝孢子粉洒进蛋中吃水蒸蛋也是美味滋补的，或者是放入米汤；不建议未成年人服用，青少年正处于发育阶段，不建议外力来帮助，特殊情况除外。

灵芝最简单的吃法是切片以后泡水或煮水灵芝可以泡酒喝灵芝还可以打成粉，用水冲泡作为茶饮；灵芝孢子粉的食用方法空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时保健人群 34克 轻微患病者 69克 较重患病者 912克用量一日两次，早晚各一次，按量或一至二调羹，多服或过量均无害。