秋葵的功效和作用 吃秋葵的好处 一秋葵健胃消食功效和作用 秋葵是一种含有果胶和牛乳聚糖成分的蔬菜，多吃秋葵可以健胃消食秋葵的蛋白和钙质帮助我们储存体能，保护肝脏秋葵比较适合清淡的做法，礼服可以选择和笋一起炖。

1改善便秘秋葵对于机体最主要的作用是润肠通便，改善便秘，由于秋葵中所含的果胶可吸水膨胀同时软化粪便，膳食纤维可促进胃肠道的蠕动增加消化，从而达到改善便秘的效果2延缓机体衰老秋葵中所富含的黄酮类物质可有效。

1秋葵是一种营养价值很高的保健蔬菜，从中医的观点来讲，秋葵药性淡寒，主入肾，膀胱经具有清热利咽，通淋下乳，调经的功效可用于治疗咽喉肿痛，淋沥涩痛，产后乳汁不通，月经不调等症2秋葵含有果胶，多糖。

秋葵中所富含的果胶，牛乳聚糖等以及人体胃酸吸收秋葵时所分泌的黏蛋白，也有着保护胃壁的作用，还能够促进胃液的分泌，提高食欲，改善消化不良，因此秋葵还被称为人类最佳的保健蔬菜，对肠胃的健康有着较多的好处而且秋葵中。

作用1助消化，护肠胃 秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃2降血脂 秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病3耐缺氧 可提高耐缺氧能力4保护肝脏 秋。