一天吃一两个鸡蛋没问题呀，这么好的蛋白质，会有什么害；一般情况下一天就是吃1~2个鸡蛋，吃多了之后对于身体会有影响，因为鸡蛋里面的胆固醇含量是比较多的，如果大量摄入到人体中的话，身体的胆固醇含量也会变高，然后身体可能就会出现动脉粥样硬化，或者是心脑血管发生疾病而且现在里面是富含脂肪的，这种脂肪属于饱和脂肪酸，吃的太多的话胆固醇含量会急剧上升。

而且对于人来说，一般一天一个鸡蛋足够满足人体的营养，如果吃两个鸡蛋的话，容易造成营养过剩，甚至难以消耗，使得人体发胖，甚至血脂过高等一系列的问题所以这种情况下每天吃两个鸡蛋，对于人体来说并没有什么好处，反而会加重人体的负担，诱发一系列的疾病所以对于鸡蛋来说，我们应当摄取，但必须适量；不好，鸡蛋虽然有营养，但是胆固醇也很好的，早上吃就可以了，营养也可以够补足，至于晚上就没有必要在吃了。

2鸡蛋大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关实验证明，吃鸡蛋的妙处在于当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液后又会很快达到脑组织中，可增强记忆力国外研究证实，每天能吃12个鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑提高记忆大有好处；吃进鸡蛋的营养也不容易被人体所吸收，所以说一定要适量的去吃鸡蛋如果说大量的使用鸡蛋，鸡蛋内的蛋白质在人体内是分解不完的，会产生有害物质以及危害我们的身体健康，而且蛋黄中还含有大量的胆固醇长期食用很多鸡蛋的话，还会引发我们的动脉硬化像一般老年人，一天吃一到两个鸡蛋就可以啦但是最好。

长期一天2个鸡蛋的危害医生讲课

每天吃12个鸡蛋合适从小到大，妈妈都爱叮嘱我，早餐的时候吃一个鸡蛋，强身健体，增加身体免疫力我对鸡蛋没有什么特别偏好，吃也可以，不吃也行吃鸡蛋时，如果是从养生保健的角度考虑，吃1~2个鸡蛋为宜东西虽然好，但是也要注意把握摄入的量，吃的太多，对身体没有好处，反而有坏处鸡蛋。

那就更消耗不了这部分的能量，最终会造成机体负荷大，使脂肪沉积多而导致高血脂。

不是的，吃鸡蛋的数量需要根据每日摄取的营养和体质来划分专家建议，必须把每日的胆固醇摄入量控制在300毫克以下所以一般情况下，健康的成年人如果摄取的食物中富含蛋白质，每天吃一个鸡蛋就足够了相反，如果是孕妇哺乳期女性及身体虚弱者，摄取的营养达不到标准，每天可吃23个鸡蛋需要注意的是。

对于普通的不进行健身训练的人来说，2个鸡蛋足够，不会对身体产生影响，但在健身的情况下，如果是较为规律和系统的健身，2个鸡蛋不但对身体无害而且还不够健身者摄入蛋白质的剂量一般可以参考如下每天需要的蛋白，按照每公斤体重152克的剂量，2个鸡蛋的蛋白质最多15克，自己可根据体重计算一下。

如果不是病人的话没必要这样，会营养过盛的。

长期一天2个鸡蛋的危害好大夫

1、简单的说 鸡蛋胆固醇含量较大 如果您已经成年 多吃会造成心脑血管黏度增大甚至堵塞 有提前衰老的危险 甚至影响男性性功能 与阳痿有关 为了您的晚年少一些疾病的困扰 建议还是少吃为妙 要摄取蛋白质尽量选择植物蛋白或者低脂肪的动物蛋白 比如鱼类或者黄豆，绿豆，毛豆都是很好天然的食品，也含有丰富的“。

2、健康影响每天吃两个鸡蛋并不会对身体产生负面影响实际上这样做可能有益研究表明，鸡蛋黄中的胆碱有助于大脑和神经系统的发育和健康此外，鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，这两种营养成分有助于维护眼睛的健康个体差异然而，是否每天吃两个鸡蛋，还是要根据个人情况而定例如，如果你已经有。

3、没有什么坏处，很科学哦～一般情况下，健康成年人每天吃12个鸡蛋老年人每天吃一个比较好脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适孕妇产妇哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃23个鸡蛋，不宜再多煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟一个蛋黄的胆固醇含量为一个健康成年人每天应摄入胆固醇量的2。

4、吃鸡蛋过多，会增加肝脏与肾脏的负担每天吃1～2个鸡蛋，就可以满足营养需要吃多了不会再吸收利用，而且其蛋白质分解代谢产物会增加肝脏的负担，在体内代谢后所产生的大量含氮废物，还都要通过肾脏排出体外，又会直接加重肾脏的负担，所以过多吃鸡蛋对肝脏和肾脏都不利多吃鸡蛋还会造成体内营养素的。

5、如果是一个普通人，身体的各项指标都没有问题的话，每天坚持吃两个鸡蛋，一个月后对身体几乎没有什么变化但是如果长期坚持每天吃两个鸡蛋，而且午餐和晚餐都保证正常摄入热量的话，有可能会出现热量摄入过量的情况而如果是有高血压和高血脂的朋友来说，有可能加重病情不过有人认为，早上坚持吃两个。