免疫力下降人群什么时候吃铁皮石斛效果最好？首先是上午的八点左右，在六点半的时候最佳的选择是起床喝水，这样的话你可以排除。

这个时候是吸收最好的时候，但是不要再饭后直接服用石斛这样会把消化系统折腾坏的 第二个黄金时间是在下午的一点半左右。

3煮麦冬和石斛的时间到了再加入枸杞红枣和西洋参，再煮15分钟即可五桑葚刺梨枸杞茶适合经常熬夜，视线模糊的朋友。