1、可见，红色苋菜是素食者最佳的补血食物 6增强体质 苋菜中富含蛋白质及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可以为...

马齿笕是可以吃的，营养也不错 主料马齿苋500克，调料白砂糖10克，醋5克，香油10克 做法1 将马齿苋洗净，切成段， 然后放入开水里焯一下，放入白糖醋香油适量，拌匀就可...