1、比如说新鲜的蔬菜水果肉类，核桃，松仁，瓜子，巴旦木，水煮蛋，鲜牛奶，酸牛奶等等5每天保持一个好的心情，不要让自己每天为一点小事而生气，消极的情绪和很大的心里压力，很容...

吃了有什么坏处巴旦木吃了之后最大的坏处，就是容易发胖，每100克巴旦木中含有大概600大卡的热量，而且脂肪蛋白质碳水化合物的含量都是比较高的，如果吃得过多，是非常容易发胖...